Deporvillage y el emprendimiento

Escrito el 12 de diciembre 2014 por Juan Pedro

Ignice nos cuenta que aprende de experimentados emprendedores por medio de entrevistas, artículos y cursos. Y en esta ocasión han entrevistado a Xavier Pladellorens, CEO en Deporvillage.

Las entrevistas que propone Ignice son un medio sencillo para en poco tiempo, explicar las experiencias del mundo del emprendedor con ejemplos reales y personales. Buscando respuestas prácticas a las preguntas que cualquier emprendedor puede realizarse.

Os animamos a leer y ver la entrevista que han realizado a Xavier y como no a seguir el blog de Ignice donde podréis encontrar entrevista con emprendedores que un día soñaron con hacer lo que ya es una realidad.

De la comodidad de un trabajo fijo a montar Deporvillage.com

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Izas entra en el patrocinio del trail

Escrito el 12 de diciembre 2014 por Juan Pedro

Izas es una empresa española dedicada desde hace casi 20 años al diseño y comercialización de prendas para llevar en actividades deportivas y de ocio y para ropa de outdoor. Su objetivo es hacer llegar las prendas de outdoor con la mayor exigencia, compromiso, profesionalidad y experiencia a cualquier persona que desee disfrutar de la naturaleza. Disponen de todo tipo de prendas deportivas confeccionadas con tejidos de última generación: pantalones , bermudas, piratas, chaquetas , chubasqueros, camisetas, mallas, etc. Izas ofrece la posibilidad de escoger la prenda más adecuada conforme el tipo de actividad deportiva al aire libre que se practique, ya que cada una de ellas reúne las condiciones técnicas necesarias para hacer senderismo, ski, running, trail running, ciclismo, escalada, etc.

Con el interés de dar soporte deportivo y no solo acceso a material, la marca ha puesto su punto de mira en las carreras de montaña. Y de esta forma se ha lanzado a patrocinar el evento Izas Trail Series. Este evento deportivo de carreras de montaña se desarrolla en la temporada 2014-2015 y está compuesto por las siguientes pruebas:

Mularroya celebrada el 30/11/14 en La Almunia de Doña Godina (Zaragoza) con 25km 850m desnivel positivo.

KDRTRAIL  a celebrar el 19/04/15 en Cadrete (Zaragoza) 25km 820m desnivel positivo.

TMT ultima prueba que está pendiente de ser convocada.

Izas ya cuenta con dos décadas a sus espaldas, 25 años es una larga trayectoria empresarial para una marca que nació como una ilusión. Todo empezó en los Pirineos, el creador de la marca era conocedor de las duras condiciones climáticas a las que los deportistas se enfrentaban a diario. Surgió como una idea que se decidió poner en marcha, y probar a desarrollar una colección de altas prestaciones y tecnología que permitiese la práctica de deportes de montaña y tiempo libre.

En Deporvillage nos hemos interesado por esta marca porque en ella prima la satisfacción del cliente. Nos exigimos ser los mejores en lo que hacemos y esto forma parte de la filosofía de su empresa y por tanto forma parte del resultado de sus productos. Su grupo de distribuidores y clientes contribuye a la propuesta de mejoras y nosotros estamos orgullosos de pertenecer a este grupo.

 

 
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Los errores más comunes en el primer maratón

Escrito el 12 de noviembre 2014 por Juan Pedro

Si estás pensando correr un maratón seguro que te vienen a la cabeza dudas, preguntas sobre si estás bien preparado, cuantos kilómetros correr a la semana, ritmos, etc.

Puedes recurrir a muchas fuentes que pueden aclararte estas dudas. Desde un entrenador personal, amigos, libros y como no la red. Nosotros por nuestra parte nos vamos a atrever a enumerar 10 de los errores mas comunes que puedes cometer si decides embarcarte en la maravillosa aventura de correr un maratón.

1- No seas impaciente. No debes tener prisa y empezar de menos a mas, incluso nos atrevemos a decir que debes empezar muy despacio.

2- Puede que tu objetivo sea solo terminar, que no sueñes con hacer una determinada marca. Pero tengas el objetivo que tengas debes tener un plan. Tener un plan te va a asegurar que cada semana tengas la suficiente actividad para no perder motivación ni forma física.

3- No realices demasiados kilómetros semanales, no se trata de correr acumulando metros sin más. A la larga es perjudicial.

4- No te limites a rodajes largos y continuos, solo estarías mejorando la resistencia aeróbica y te estancarás en tu progresión.

5- No te piques en los entrenamientos, solo conseguirás ir al límite y empeoras el rendimiento.

6- El muro te lo vas a encontrar por varios motivos. Uno de ellos es la falta de fuerza y potencia. Entrena con pesas, es garantía de éxito.

7- Las abdominales diarias son esenciales, así garantizas el éxito al equilibrar fuerzas y evitar sobrecargas.

8- No corras con dolor. No tengas miedo a parar, escucha tu cuerpo y su respuesta a la recuperación. Rectifica en tus esfuerzos si es necesario.

9- Las visitas turísticas para cuando termines la carrera. Evita sobrecargas innecesarias. Y cuando termines la prueba un baño de agua fría en las piernas y luego una ducha caliente.

10- Recurrente en principiantes es llevar el día de la carrera zapatillas, ropa o equipación con poco uso. Elige tu equipación para la carrera meses antes, y haz los entrenamientos con ella. Evita el postureo.

Ya sabes, para todo lo demás deporvillage.

 
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Las capacidades mentales son esenciales para entrenar

Escrito el 8 de noviembre 2014 por Juan Pedro

En la vida del deportista en ocasiones pasa desapercibida la importancia de la habilidad mental necesaria para obtener buenos rendimientos. Desde luego no estamos hablando de los deportistas profesionales, que ya tendrán asegurado este extremo. Nos referimos a los deportistas de base, aficionados, a cualquier persona que quiere hacer o ha hecho de la práctica deportiva un eje esencial en su vida

El entrenamiento de habilidades mentales puede ser decisivo para obtener un rendimiento óptimo.

En ocasiones ese rendimiento óptimo puede ser afrontar tus entrenamientos con determinación y evitar la relajación. En otras ocasiones servirá para poder afrontar la parte final de tus carreras o pruebas deportivas. Y en otras ocasiones puede ser la clave para superar la falta de progresión.

Que cultives tus habilidades mentales no solo te va a servir para el deporte, podrás sacar de ello provecho para el resto de tu vida. Te ayudará a proponerte y a alcanzar metas. El objetivo es ser capaces de saber entrenar y prepararse para tener todos los recursos posibles que te permitan en el momento clave, ser capaces de decidir una acción de manera oportuna.

¿Te has preguntado alguna vez en que estado mental estás en ese momento concreto? ¿Como estás afrontando un reto o situación concreta?  Te invitamos a que valores dentro de la escala siguiente de 4 estados mentales definida en el campo de la neurolengua tu estado mental actual. Después que analices como puedes avanzar y puedas de esta manera progresar en tu deporte favorito.

Estado 1: Incompetencia inconsciente: Algo haces mal pero como no lo sabes, estás sumido en la ignorancia.

Estado 2: Incompetencia consciente: Cuando haces algo mal, eres consciente de ello pero no estás dispuesto a cambiar o no eres capaz de hacerlo.

Estado 3: Competencia consciente: Haces bien las cosas pero con un esfuerzo en ocasiones titánico. Haces lo que debes pero luchando cada día con la obligación.

Estado 4: Competencia inconsciente: Haces todo de manera natural sin esforzarte en pensar las cosas. La toma de decisiones es un resorte natural en ti.

Si quieres aprender algo más de estos estados y como puedes progresar hasta llegar al cuarto, que es el ideal, puedes leer este artículo.

Además te animamos a documentarte sobre este tema recurriendo a estos libros:

-Como vencer en el deporte y en la vida gracias al entrenamiento mental. Escrito por Terry Orlick. Ed. Paidotribo.

-Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento. Escrito por Steven Ungerleider. Ed. Desnivel

Y recuerda, para todo lo demás… deporvillage

 
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Salewa, pasión por la montaña

Escrito el 30 de octubre 2014 por Juan Pedro

 

Salewa es una empresa fundada en Munich en 1935, especializada en la producción de artículos de piel y tela, así como las primeras mochilas con armazón realizadas en tubos de acero y bastones de esquí en avellano. En invierno del año 1952, gracias a la creciente demanda de bastones de esquí, Salewa se asoma al mercado deportivo.

Su afirmación en el sector del alpinismo se produce en 1955 con la expedición andina sobre la Cordillera Blanca patrocinada por Salewa. Equipamiento para hielo, piolets y crampones pasan a formar parte de la gama de productos para alpinismo de Salewa. En 1962 se concibe y se fabrica un crampón ligero completamente regulable y Salewa afirma por primera vez su supremacía en el sector del equipamiento de montañaoutdoor. 1978 se ve marcado por un gran cambio: la gama de productos se amplía con la producción de funcionales indumentos. En 1979, Salewa agrupa todos sus productos bajo un único logotipo: la marca con el águila de Salewa, madrina de la inigualable calidad de sus productos.

Tras el nacimiento de Salewa en Austria en 1982, se crea una estructura internacional y una densa red de distribución de productos en toda Europa, en Estados Unidos, en Japón e incluso en Nueva Zelanda. El importador italiano Heiner Oberrauch del grupo Oberalp asume la guía de la marca Salewa, llevándola al éxito.

Con el inicio del nuevo milenio, la marca Salewa ha entrado en una nueva dimensión, como muestra la creación de su propio grupo de deportistas y del equipo internacional, además del desarrollo y la mejoría constantes de sus productos principales.

En el invierno 2009-2010, la marca presenta una línea de indumentaria cuyo objetivo es afirmarse en los mercados mundiales: alpineXtrem Pro, concebida por y para profesionales, para el uso extremo, cotidiano y profesional en la montaña.

En 2011 Pomoca, el fabricante líder suizo de pieles para esquíes, se integra en el grupo de marcas de Salewa a principios de año y con ello refuerza su papel como líder del mercado del esquí de travesía. La fusión de estas dos compañías tradicionales y de gestión familiar es una clara señal de que los conceptos de seguridad, confianza y fiabilidad en la montaña seguirán reforzándose en el futuro.

En 2012 Wild Country pasa a formar parte del Grupo, lo que supone que la empresa sudtirolesa especializada en deportes de montaña y el fabricante líder británico de equipos de escalada en roca sellan una nueva sinergia de conocimientos especializados en esta disciplina. El nombre Salewa es sinónimo de especialización alpina desde hace más de 75 años. La adquisición de Wild Country permite a la marca de deportes de montaña incorporar los profundos conocimientos especializados de la compañía británica sobre el mundo de la escalada, que se suman a sus muchos años de experiencia en los deportes de montaña.

 
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.Los deportes favoritos de los cinco continentes

Escrito el 27 de octubre 2014 por Juan Pedro

Los Deportes favoritos en los cinco continentes

Sabemos que en España y Europa, el fútbol es el deporte rey pero, a partir de este estudio de Comparaiso, nos hemos preguntado qué es lo que ocurre en los demás continentes. ¿Es el fútbol el rey del mundo o no es más que un deporte cualquiera con muchos seguidores? ¿Qué deportes son la mejor inversión en otros países del mundo?

Como ya hemos comentado, en Europa el fútbol es el líder absoluto, tanto en términos económicos como de audiencia. El tenis y el baloncesto, este último con especial fuerza en los países del Este, son los otros grandes del Viejo Continente. El baloncesto es el deporte nacional en Lituania y Estonia. En la fría Finlandia y en Letonia, el hockey sobre hielo es la reina mientras que en la montañosa Austria lo es el esquí. En Irlanda, por su parte, lo es el fútbol gáelico y en Gales, el rugby.

Asia es el continente más grande, el más poblado y en el que también hay una mayor diversidad respecto a los deportes favoritos por los distintos países. Mientras que en el mundo árabe el fútbol es el rey indiscutible, en China, el país con más habitantes del mundo, este lugar lo ocupa el ping pong o tenis de mesa. Aún más al oriente, en Japón y Taiwán, el rey es el béisbol, aunque el sumo le sigue de cerca. En Filipinas, por el contrario, son apasionados del baloncesto y en Mongolia de la lucha.  Pero el deporte más seguido en Asia es, sin duda, el críquet, llegado al continente en la época de la colonización inglesa y líder en algunos de los países más poblados de la Tierra. Es el rey en el segundo país más poblado del mundo, India, además de en Pakistán, Afganistán, Sri Lanka, Bangladesh o los Emiratos Árabes Unidos.

Mientras que en Sudamérica el fútbol es el rey indiscutible con la excepción de Venezuela, donde es el béisbol el que ocupa esta posición y en Guyana, donde lo hace el críquet, el Caribe y Norteamérica son bastante más diversos. El fútbol americano gobierna sin rival en el país más poderoso del mundo, Estados Unidos, mientras que en su vecina Canadá, lo hace el hockey sobre hielo seguido de cerca por el lacrosse. En las pequeñas Antillas del Caribe y en Jamaica el críquet vuelve a ser del deporte nacional mientras que en Cuba, Puerto Rico, Panamá, Nicaragua y República Dominicana lo es el béisbol.

En África solo el país más nuevo del continente escapa al dominio del fútbol, Sudán del Sur, donde, como en Mongolia, la lucha es el deporte nacional. En los demás, ninguno osa hacerle sombra.

El continente más pequeño, Oceanía, también cuenta con una gran diversidad y, sorprendentemente, el fútbol sólo es líder en los pequeños archipiélagos de Kiribati, Salomón Tuvalu y Vanuatu. En Nueva Zelanda el rugby es el deporte nacional y en Australia es el críquet. En Papúa Nueva Guinea, por su parte, siguen una variante local del rugby llamado el rugby a 15. En otros archipiélagos como Micronesia o las islas Marshall, el baloncesto es el deporte rey y en el pequeño archipiélago de Palaos lo es el béisbol.

Así, podemos descubrir que las mayores oportunidades de negocio siguen estando en el fútbol, pero no hay que dejar de lado las oportunidades que ofrecen otros deportes como el críquet o el béisbol en los nuevos mercados emergentes.

 
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Un buen plan para perder peso

Escrito el 20 de octubre 2014 por Juan Pedro

La única forma de eliminar el peso que te sobra es aumentando el gasto y disminuyendo la ingesta de calorías.

En la anterior entrada de nuestro blog os proponíamos recomendar a quien se inicia en la carrera a pié como formula para perder peso, nadar antes que correr como formula para perder peso. Y en esta ocasión vamos a proponer un plan de entrenamiento, basado en ejercicios funcionales que nos pueden ayudar no solo a perder peso sino a mantenernos y a tonificar  nuestro estado físico.

Lo primero que vas a percibir es que ganas en tono y fuerza muscular. Podrás hacerlo en tu propia casa o en el gimnasio, con muy poco material. Conseguirás que tus músculos estén mas firmes y definidos porque van a ir consumiendo la grasa que les rodea. No le tengas miedo a las molestias posteriores de las primeras sesiones.

Las claves del plan son cuatro:

-Realizar los ejercicios de tonificación estructurados en forma de circuito, haciéndolos sin interrupción para que consigas no solo activar tus músculos sino realizar también trabajo aeróbico.

-Vas a trabajar prácticamente todos los grupos musculares importantes, haciendo incapié en los grupos más grandes pues son los que más gasto energético van a realizar.

-Los ejercicios van a suponer movimientos combinados para hacer intervenir a varias zonas a la vez y así aumentar al máximo el número de fibras musculares implicadas.

-Añade un extra a los ejercicios para ir más allá y conseguir un gasto superior. Coge la bicicleta o sal a correr.

Te proponemos hacer 10 estaciones de trabajo, cada una con un movimiento durante un minuto completo. Deja entre cada estación el tiempo de descanso propio para prepararte para el siguiente ejercicio pero poco más.

Necesitarás unas mancuernas y una colchoneta. Presta atención al peso a elegir que no debe sobrecargar en exceso las articulaciones.

Estación 1: flexión de tronco con press de hombro. Trabajas hombros, espalda, glúteos y piernas.

Estación 2: sentadilla con biceps en martillo. Biceps, aductores, cuádriceps y glúteos.

Estación 3: zancada lateral con remo. Espalda, glúteos y piernas.

Estación 4: zancada con partida de triceps. Glúteos, cuádriceps y triceps.

Estación 5: fondos con elevación de pierna y brazo: Abdominales, pectorales, espalda e isquiotibiales.

Estación 6: elevaciones cruzadas. Hombro, glúteos, lumbares, isquiotibiales.

Estación 7: abdominales con extensión de brazos. Recto mayor del abdomen, zona anterior del hombro.

Estación 8: Peso muerto con patada atrás. Dorsales, lumbar, isquiotibiales y cuádriceps.

Estación 9: saltos verticales con brazos arriba. Cuadriceps, glúteos y hombros.

Estación 10: elevación e inclinación lateral. Gemelos, cuádriceps y oblícuos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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