Artículos de DuCross Series

MTB, consejos básicos para tomar curvas

Jueves, noviembre 28th, 2013

Saber tomar curvas con tu bicicleta de montaña no es un misterio, es solo cuestión de práctica y seguir unos consejos básicos.

Una cosa has de tener clara, tienes que practicar, no te rindas, busca diferentes terrenos, saca el pié del pedal… sal solo para jugar. Este fin de semana hemos estado pedaleando en el Ducross Series de Alcalá de Henares y el trazado previsto por la organización ha tenido de todo. Allí hemos podido comprobar como tener ensayado el trazado de diferentes curvas es importante… y más de uno no había hecho los deberes.

La clave a la hora de trazar una curva es la trayectoria, saber buscar la más corta y suave siempre que no haya obstáculos o firme con poca adherencia. Saber trazar es la mitad del éxito. Como bien sabes los aficionados al esquí, la forma de lograr mas adherencia con tu bicicleta al terreno es presionar con fuerza encima del pedal, sobre el pié exterior de la curva. Y el pié interior simplemente dejarlo apoyado sobre le pedal.

Vamos a distinguir entre tres tipos de curva según su forma. Las simétricas, las de vértice marcado al final y las de vértice marcado al principio.

Curvas simétricas: aquellas que tiene el vértice máximo de curvatura centrado con respecto a la entrada y la salida. La entrada la realizaremos lo más abierta posible. a velocidad moderada atacando el interior de la misma para salir de nuevo por la parte más exterior.

Curvas de vértice marcado al final. Entraremos más despacio y abriéndonos mucho mas en la trazada para salir cuanto antes y acelerando.

Curvas de vértice marcado a la entrada. Nos permiten entrar muy rápido pero tendremos que frenar par coger el radio de giro. La salida por el exterior será más larga esta vez.

Ten en cuenta estos consejos:

Evita tirar de freno en las entradas. Pierdes equilibrio aunque te mole. Haz frenada progresiva y evita bloquear las ruedas.

Toma la precaución de quitar un par de marchas antes de entrar, evitas el parón en la salida desaprovechando la inercia que traes.

Los dedos (al menos un par de ellos) siempre sobre la maneta de freno, preparando los reflejos por si acaso.

En las entradas el tronco avanzado y codos flexionados para transmitir peso a la rueda delantera y que el centro de gravedad baje.

Cuando rebases el vértice y comience la trazada hacia el exterior vuelve a levantar el tronco y pedalea en cuanto puedas.

 

 

 
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Deporvillage en el circuito DuCross Series

Miércoles, octubre 30th, 2013

Cerramos el mes de octubre en Deporvillage con una intensa promoción del deporte en carreras populares.

En concreto hemos colaborado en dos eventos deportivos en la zona centro como son los 10km de Morata de Tajuña y el DucrosSeries de Villarejo de Salvanes, ambos en la provincia de Madrid. Ambas pruebas deportivas son populares y se enmarcan dentro del calendario de pruebas que se promueven anualmente dentro del circuito DuCross Series.

El pasado día 20 de octubre, los 10 km de Morata de Tajuña han puesto fin al circuito de cinco carreras que se ha desarrollado entre los meses de septiembre y octubre.  Una serie de pruebas de running para disfrutar del placer de correr con familiares y amigos. Son pruebas asequibles para todo el mundo entre 7 y 10 km por terreno mixto asfalto y/o tierra. En algunas de ellas se han celebrado carreras infantiles con el interés de  acercar el running, uno de los deportes más sanos y sencillos que podemos practicar, al alcance de todos. Los beneficios que nos ofrece la carrera a pié son múltiples: perdemos peso, incrementamos la resistencia física y mejoramos notablemente nuestro estado de ánimo. Minutos antes de la prueba de los 10 km, también se disputo una prueba para los más pequeños donde se pudo ver una gran participación. 146 inscritos disfrutaron de un recorrido con dos recorridos, uno de 5 kilómetros y otro de 10.+

Y para terminar el mes , el pasado domingo 27 de octubre estuvimos presentes en la DucrosSeries de Villarejo de Salvanes (Madrid).  La novena prueba de una serie de diez, que comenzaron el pasado mes de febrero y que terminarán a finales del mes de noviembre en Alcalá de Henares. Se trata de pruebas bajo la modalidad de Duatlón Cross, que combina la carrera a pie y la bicicleta de montaña (MTB). Es una prueba espectacular, novedosa y única en la que puede participar cualquier persona con una mínima condición física.  Además dispone  de la original idea de ofrecer a los participantes que debutan en este tipo de carreras, un programa especial denominado “I CAN DU“  que pone a disposición de estos un guía el día de la prueba que estará pendiente de todos los detalles que puedan surgir antes, durante y después de la carrera: el material, la colocación del mismo, el recorrido, el calentamiento, el ritmo de carrera, las transiciones, la vuelta a la calma.

En Deporvillage coincidimos con la filosofía DuCross para hacer disfrutar del deporte y de cada prueba a los inscritos, en un entorno natural. Y a juzgar por las caras de los participantes lo hemos conseguido.

 
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