Artículos de ejercicio físico

Operación Bikini – Consejos de ejercicio

Viernes, mayo 6th, 2011

Como decíamos en el anterior artículo de Operación Bikini, para perder peso de una manera saludable y no volver a ganarlo al poco tiempo debemos cuidar nuestra alimentación manteniendo una dieta equilibrada y elevar nuestro nivel de actividad realizando deporte un mínimo de media hora tres días en semana.

Los beneficios de seguir una dieta equilibrada se optimizan siendo más activa. El ejercicio regular no solo te ayuda a adelgazar y a mantener el tono físico general sino que también reduce el riesgo de sufrir algunos problemas de salud importantes. La gente que hace ejercicio con regularidad tiende a vivir más y a disfrutar de una mejor calidad de vida porque el ejercicio también beneficia al bienestar mental y emocional.

Hay muchas formas de moverse y quemar calorías. Independientemente de tu estado de (más…)

 
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