Estamos en plena Operación bikini y deporvillage también se pone en forma para el verano, así pues con la llegada del buen tiempo comienza la puesta a punto para lucir todo el escaparate de productos más atractivo del mercado.
Comienza la cuenta atrás para enfundarnos el bikini y lo sabemos todos, incluso tú. Por eso te vamos a dar varios consejos del entrenamiento que tienes que seguir y también de los alimentos básicos a tomar.
El objetivo va a ser quemar un buen número de calorías semanales y perder peso de forma progresiva y rápida.
Necesitamos entrenar unos cinco días a la semana, aproximadamente una hora de actividad aeróbica diaria. máquinas cardiovasculares (Correr, pedalear, remar o entrenar con tu elíptica).
Por cada entrenamiento será muy bueno variar de modalidad aeróbica y también sumar dos o tres bloques hasta llegar a 45 minutos como mínimo. (más…)
Cinta de correr. La