En los centros de Fitness encontrarás distintas máquinas fitness que te permitirán poder trabajar la resistencia física y que aportan múltiples beneficios en el entrenamiento cardiovascular.
Deporvillage te hace un pequeño comparativo de las cuatro máquinas de fitness más comunes para entrenar la resistencia; cinta de correr, elíptica con movimiento de brazos, bicicleta estática y remo.
Entrenador Personal: Hemos consultado a un experto en la materia y nos ha facilitado los pros y contras de cada uno de estas máquinas de fitness.
Cinta de correr. La cinta de correr es una máquina cardiovascular que te permite desde andar despacio hasta correr a más de 15 kilómetros la hora. Las más modernas llevan una plataforma para poder simular subidas y bajadas.
Pros: La marcha y la carrera es un movimiento natural, parecido a hacer footing.
Contra: Correr en superficies duras siempre conlleva algo de impacto y puede ser peligroso para las articulaciones sobretodo del tren inferior. (más…)