Artículos de mujer

Consejos para mujeres Runners principiantes

Miércoles, mayo 6th, 2015

Mientras el debate sobre si la competición mixta en determinados deportes o convocatorias está encima de la mesa, desde Deporvillage nos ha llamado la atención la multitud de contenido que existe sobre recomendaciones para quienes se inician en la práctica deportiva, y que en general sean siempre desde una óptica masculina (u obviando algunos aspectos específicos de las mujeres). Por eso nos ha parecido adecuado compartir estos consejos desde la perspectiva femenina. En general son válidos para todos:

Equipación fundamental

Hay dos elementos fundamentales: Zapatillas y sujetador. A partir de ahí ya depende de lo super-fashion que quieras ir. Pero puestas a invertir, mejor céntrate en las cualidades técnicas de las zapatillas que vayas a utilizar. Para el sujetador o top es importante elegir un modelo adecuado para la práctica de deportes de alto impacto: espalda ancha, correas no demasiado delgadas, y con una banda bajo el pecho y en medio.

Para el resto de prendas, con un chandal o mallas y camiseta suele ser suficiente. En invierno hay que pensar en otros elementos que te protejan del frío o de la lluvia. En cualquier caso la recomendación general independientemente del tipo de ropa que quieras llevar es que las costuras, cremalleras o tejidos no generen rozamientos incómodos que puedan acabar derivando en rozaduras o incluso en quemaduras.

Corre sin luchar contra tu cuerpo

Utilizar ropa ceñida u holgada, corta o larga es una historia de amor / odio que cada una debe resolver como mejor entienda. Pero nuestra recomendación es que al margen de la cuestión estética o de moda, te vistas de manera que tu cuerpo se sienta cómodo y sin vergüenza. Diferentes tipos de prendas deportivas están a tu disposición para que utilices las que mejor te vengan, y no al revés. No necesitas vestirte de una forma determinada para poder correr… ;)   (más…)

 
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