Artículos de musica

Utiliza la música para regular tu ritmo de carrera

Jueves, enero 7th, 2016

Ya seas corredor, ciclista, nadador o las tres cosas juntas, una de las claves fundamentales para mejorar y progresar en tus entrenamientos es dar con la cadencia (de zancada, pedaleo o brazada) adecuada y lograr controlarla tú a ella y no ella a ti. Sobre cómo encontrar esta cadencia ideal ya hemos hablado en algún otro post.

Lo fundamental para quienes quieren perfeccionar su técnica y rendimiento es encontrar “su cadencia”. Por ejemplo, para corredores dicen que el ritmo de zancada óptimo ronda las 180 por minuto (la mayoría de mortales estamos por debajo…). (más…)

 
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